Tay Training: 여성 피트니스 프로그램
Tay Training은 12개월 동안 신체적 결과를 원하는 여성들을 위해 디자인된 전문적인 운동 및 영양 프로그램입니다. 운동은 집이나 헬스장에서 할 수 있으며, 근육량을 증가시키고 동시에 체지방을 태우도록 맞춤 설정되어 있습니다. 이 프로그램은 엉덩이를 발달시키고 다리를 탄탄하게 만들며 복부와 팔을 정의하고 전반적인 건강과 웰빙을 촉진하는 데 초점을 맞춥니다.
태이의 방법론으로 1개월의 훈련으로 여러 해의 진전을 이루어보세요. 나이, 체중 또는 피트니스 목표와 관계없이 태밍라 미란다가 개발한 Tay Training은 여성을 위한 맞춤형 운동 루틴을 통해 가속화된 결과를 제공합니다. 근육을 증가시키고 체지방을 태우는 데 초점을 맞춘 이 프로그램은 집이나 헬스장에서의 훈련에 맞게 개인의 요구에 적응합니다.
이 프로그램은 월별 업데이트된 운동 계획을 제공하여 근육 발전을 보장하며, 지도 운동 비디오, 태와의 실시간 훈련 세션, 운동 형태 분석 및 교정, 다양한 식사 계획으로 영양 지원, 관절 통증 예방을 위한 모듈을 제공합니다. 웹 또는 앱을 통해 접근할 수 있으며, Tay Training은 지속적인 진전 추적, 보너스 운동, 맞춤형 적응, 도전 과제 및 신체 변화에 대한 주기적 보상을 제공합니다.
